 |
| riisiä ja kanaa |
JOHANNA: Huomenna starttaa taas uusi viikko. Päivät menee niin nopeasti ettei meinaa perässä pysyä. Tämäkin päivä on jo kohta ohi. Eilinen meni syömisten osalta vähän penkin alle kun tuli liian pitkiä ateriavälejä. Muutoin syömiset oli ok eli ei herkkuja. :D Puntarilukema oli mukavaa katsottavaa. Yhden kilon pudotus ja tämän hetkinen paino on nyt 75,6kg. Taitaa olla jo reilu kolmisen vuotta aikaa kun olen painanut tämän verran. Toki silloin olen ollut mitoiltani pienempi kuin nyt. Liikunta/liikkuminen tekee ihmeitä kropalle! Tämä aamu alkoi varhain ja join kupin kahvia ennen puuron syöntiä. Ei ollut tarkoitus ottaa mitään kahvin kanssa. Tiesin kuitenkin, että menisi aikaa siihen, että pääsen syömään oman puuron, joten sulatin pakkasesta yhden kampanisun. Join toisen kupin kahvia myöhemmin ja otin kaveriksi myslipatukan. Jaksoin sen avulla lounaaseen. Paistoin pari munaa pannulla ja sekoitin joukkoon crème fraîchen lopun ja vähän porotuorejuustoa antamaan makua. Lisäsin "munakokkelin" päälle pari lusikallista raejuustoa. Nälkä lähti. Sain esikoisen päiväunille ja aloin valmistautua synttäreille lähtöön Kemiin. Otin juniorin mukaan ja mies jäi kotivahdiksi. Tein smoothien autoon mukaan, jotta ei tarvinnut rohmuta kaikkea synttäritarjottavaa lautaselle.:D Pieni pala voileipäkakkua, juustokakkua ja marenkikakkua riitti erinomaisesti. Maha tuli täyteen. Vähempikin olisi riittänyt. Kotimatkalla kävin hakemassa siskolta ostoksia, mitä hän teki puolestani Haaparannan puolella eilen. Häävalmistelut ovat taas askeleen edessä päin. :D Kotona syötiin samaa ruokaa kuin eilen eli uunissa tehtyä riisiä ja kanaa. Iltapalaksi söin yhden pienen perunarieskan ja maissinaksuja dipillä. Treenit jäi tänäänkin välistä mutta onneksi huomenna on uusi päivä. Toivoa saisi, että juniori nukkuisi hyvin ettei energiat mene pelkästään päivästä selviytymiseen. Siispä nyt nukkumaan kiireen vilkkaan!
LAURA: Viikonloppu ohitse ja työt koittaa huomenna. Tästä viikonlopusta tuli kaikin puolin erinomainen ja ainutlaatuinen. Vain sadasta grammasta jäi kiinni täysi -10kg. Minulle se on kuitenkin kymmenen kiloa ja olen todella ylpeä itsestäni. Huomenna työkaverit saavat nauttia leipomastani pullasta, jota lupasin tehdä kun kymppi lähtenyt. Seuraava tavoite on alle 80kg paino, johon on matkaa 1,5kg. Olkoon se seuraava pieni tavoite. Suurempana haaveena on, että kesäkuussa mieheni kanssa kahdestaan ulkomaille lähtiessä olisin pudottanut -20kg. Sen eteen aion tehdä kovasti töitä. Mutta jos en onnistu, ei se maailma siihen lopu. Kaikki pudotetut kilot siihen mennessä ovat minulle voitto. Mitään tiettyä aikarajaa en ole asettanut itselleni kilojen karistuksen suhteen. Tämän vuoden aikana aion kuitenkin saavuttaa tavoitepainon eli 65kg. Toinen hieno asia tässä viikonlopussa on ollut oma aika. Mieheni otti nuorimmaisenkin mukaan mökkireissulle, joten olen saanut nauttia kotona yksinolosta. Ja olen kyllä nauttinut. Hieman liikaakin ja nyt on ähky olo laittaa nukkumaan. Sen sai aikaan Fazerin suklaalevy ja Hesburgerin juustoateria. Kyllä voi olla tollo ja siitä nyt kärsitään! Nyt alkaakin uusi herkuton kausi ja tervetullut sellainen. Eilisen ja tämän päivän syömiset ovat osaltaan olleet hyvät, mutta tämän iltainen oli kyllä pohjanoteeraus. Olisi pitänyt tyytyä pelkkään hamppariateriaan. No onneksi on jonkin verran liikuntaakin tullut tälle viikonlopulle. Eilen oli kahden tunnin tanssiharkat ja tänään zumbasin kotona. Tiistaina saan koko perheen taas koolle, mutta huomenna on vielä vapaus tehdä itse mitä lystää. Töiden jälkeen tarkoitus onkin suunnata heti salille. Jalkarääkki odottaa. Puntari saa tämän viikonlopun jälkeen mennä kahdeksi viikoksi tauolle, joten ensi viikonloppuna ei tule välipunnituksen tuloksia. Päätimme siskon kanssa panostaa maaliskuussa painonpudotukseen ja liikuntaan ilman punnitsemisen tuottamia paineita. Katsotaanpa sitten kahden viikon päästä, toimiiko tämä meidän kohdalla. Saa hermot ja ajatukset levätä puntarilukeman suhteen.
LAURA: Viikonloppu ohitse ja työt koittaa huomenna. Tästä viikonlopusta tuli kaikin puolin erinomainen ja ainutlaatuinen. Vain sadasta grammasta jäi kiinni täysi -10kg. Minulle se on kuitenkin kymmenen kiloa ja olen todella ylpeä itsestäni. Huomenna työkaverit saavat nauttia leipomastani pullasta, jota lupasin tehdä kun kymppi lähtenyt. Seuraava tavoite on alle 80kg paino, johon on matkaa 1,5kg. Olkoon se seuraava pieni tavoite. Suurempana haaveena on, että kesäkuussa mieheni kanssa kahdestaan ulkomaille lähtiessä olisin pudottanut -20kg. Sen eteen aion tehdä kovasti töitä. Mutta jos en onnistu, ei se maailma siihen lopu. Kaikki pudotetut kilot siihen mennessä ovat minulle voitto. Mitään tiettyä aikarajaa en ole asettanut itselleni kilojen karistuksen suhteen. Tämän vuoden aikana aion kuitenkin saavuttaa tavoitepainon eli 65kg. Toinen hieno asia tässä viikonlopussa on ollut oma aika. Mieheni otti nuorimmaisenkin mukaan mökkireissulle, joten olen saanut nauttia kotona yksinolosta. Ja olen kyllä nauttinut. Hieman liikaakin ja nyt on ähky olo laittaa nukkumaan. Sen sai aikaan Fazerin suklaalevy ja Hesburgerin juustoateria. Kyllä voi olla tollo ja siitä nyt kärsitään! Nyt alkaakin uusi herkuton kausi ja tervetullut sellainen. Eilisen ja tämän päivän syömiset ovat osaltaan olleet hyvät, mutta tämän iltainen oli kyllä pohjanoteeraus. Olisi pitänyt tyytyä pelkkään hamppariateriaan. No onneksi on jonkin verran liikuntaakin tullut tälle viikonlopulle. Eilen oli kahden tunnin tanssiharkat ja tänään zumbasin kotona. Tiistaina saan koko perheen taas koolle, mutta huomenna on vielä vapaus tehdä itse mitä lystää. Töiden jälkeen tarkoitus onkin suunnata heti salille. Jalkarääkki odottaa. Puntari saa tämän viikonlopun jälkeen mennä kahdeksi viikoksi tauolle, joten ensi viikonloppuna ei tule välipunnituksen tuloksia. Päätimme siskon kanssa panostaa maaliskuussa painonpudotukseen ja liikuntaan ilman punnitsemisen tuottamia paineita. Katsotaanpa sitten kahden viikon päästä, toimiiko tämä meidän kohdalla. Saa hermot ja ajatukset levätä puntarilukeman suhteen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
ruusut/risut