Arkirutiinit

kirjakaupan saalis

JOHANNA: Kello on taas jo yksitoista ja nukkumaan pitäisi lähteä. Äkkiä siis ajatukset näytölle. Lauantain punnitus näytti tosiaan +0,2kg enemmän, mitä viime viikolla mutta senttejä oli hävinnyt senkin edestä. En siis lannistunut lukemasta. Ennen olisin varmaan saman tien marssinut kauppaan ostamaan herkkuja mutta nyt on toisin. Plussaa ja nolla-viikkoja tulee eteen ja niistä on vain päästävä yli ja jatkettava sinnikkäästi eteenpäin. Kilot on tulleet kroppaan pitkällä aikavälillä ja pitkällä aikavälillä ne pitää myös saada karistettua pois. Vain sillä tavoin lopputuloksesta tulee pysyvää. Oli ihanaa nukkua aamulla pitkään. Mies otti lapset hoitaakseen ja sain nukkua vähän univelkaa pois. Herättyäni keitin ohrahiutalepuuron ja söin sen chia-siemenien ja jogurtin kera. Lasten päiväunipuuhat tuli nopeasti eteen. Tein itselle lounaaksi nakki-kasvissekoitusta pannulla. En halunnut lähteä tyhjällä vatsalla kauppaan. Lähdin kahden aikaan kaupunkiin ja kävin ostamassa Suomalaisesta Kirjakaupasta joululahjaksi saadulla lahjakortilla kirjan itselle. Ostin siskollekin kun hänkin halusi kyseisen kirjan. Saapa nähdä, kerkeääkö huomenna jo vilkaisemaan, mitä kannet pitävät sisällään. :D Viimeiseksi ajoin kauppaan, mistä tuli taas ostettua mm. soppaa, rahkaa, raejuustoa ja vihanneksia. Pari tuntia vierähti reissussa ja kotiin päästyä tein itselle smoothien. Eilen ei pystynyt tehdä kun ei ollut soppaa. Ruoaksi syötiin kanapastaa ja itselle laitoin kurkkua ja luumutomaattia kaveriksi. Ruiskierrepasta oli maukasta. Esikoinen popsi tomaatteja suurella ruokahalulla. Mukavaa, että hän on oppinut syömään vihanneksia kun niitä on aina tarjottu pienestä lähtien. Kun lapset laittoivat yöunille, vedin treenikamppeet päälle ja aloin treenaamaan. Oli vähän puhti kateissa mutta halusin kuitenkin hien pintaan. Huomaa kyllä, että viikonloppu verottaa. Josko huomenna energiatasot saisi kohdilleen. Treenata aion lasten päiväuniaikaan, jotta jaksaa paremmin. Mies lämmitti alkuillasta takan niin sekin osaltaan aiheutti pientä väsymystä kun sen vieressä urheili. :D Join smoothien treenin aikana ja varsinaiseksi iltapalaksi söin yhden siivun itse tekemää porkkana-pähkinä-vuokaleipää. Muutin alkuperäistä reseptiä jauhojen osalta, joten tuli aika tuhtia leipää. Pitää seuraavalla kerralla kokeilla ihan ohjeen mukaan. :D Viikko alkoi kaiken kaikkiaan mukavasti ja tästä vain parannetaan!


LAURA: Jälleen uusi viikko alkanut ja olipas ihanaa syödä ihan normaalisti. Tänään aamulla huomasi, että väsymystä on vielä jäljellä viikonlopun valvomisesta mutta eiköhän se tästä viikon edetessä taas hälvene. Viikonlopusta sen verran, että oli ihanaa huomata senttejä lähteneen lisää vaikka painoa ei pudonnutkaan kuin -0,5kg. Ensi viikkoon mennessä -10kg saavutettu sata varmasti. Eilen kävin kahden vanhimman lapsen kanssa elokuvissa ja söin karkkia sekä popcornia. Se oli kyllä virhe. Mahassa oli ihan hirveä olo koko iltapäivän ja illan. Nyt herkut pysyykin tauolla pitkään. Mitäpä niitä ostamaan ja syömään, jos niistä pystyy pysymään erossa. Tässä on lähiviikkojen aikana tiedossa useammat synttäritkin mutta siellä ei sitten juuri maistellakaan tarjottavia. Muuten menee ihan höpöksi. Loppuviikolla menen salille katsastamaan uuden treeniohjelman ja odotan kyllä kovasti treenaamista. Miksi sitä ei olekaan saanut aikaiseksi palattaua salille jo paljon aiemmin? Onneksi nyt kuitenkin. Tänään aamu alkoi puurolla, sopalla ja ruisleivillä. Töissä söin rahkaa, mysliä ja soppaa ja toisena välipalana banaanin. Kotiin lähtiessä join rahka-smoothien ja kotona keitin heti kahvit. Söin kaksi raakasuklaapalaa kahvin kanssa mutta huomenna ja keskiviikkona juodaankin ihan kaljut kahvit. Ettei tule taas tavaksi nauttia joka kahvilla jotakin. Ruoaksi söin eilistä uunilohta tuorejuusto-ruokakerma höystöllä, vihannesgratiinia, porkkanaraastetta, kurkkua ja tomaattia. Nyt iltapalaksi syön omenan ja juon smoothien. Siskon kanssa puhuttiin tänään ja tsempataan nyt kovasti tämä viikko ja muutamat seuraavatkin, että tuloksia syntyy. "Huonoista syömisistä" huolimatta viikonloppu oli oikein ihana. Oli kiva juhlia pitkästä aikaa, vaikkakin tosi maltillisesti. Nyt vaan sata lasissa eteenpäin! =)

raakasuklaa-ainekset

Ystävänpäivän kahvit