Treenipäivä

LAURA: Viikonloppu lähestyy, jee. Kylläpä voi pienestä olla ihminen tyytyväinen kun ei tarvitse kahteen päivään herätä herätyskellon soittoon. Tänään oli ihan kiva päivä vaikka taivas olikin pilvien peitossa ja ei paistanut aurinko eilisen tavoin. Työpäivä meni nopeasti, joskin ylitöiksi meni. Meinasi väsyttää tosi paljon salille lähtö, mutta onneksi se meni ohi. Aamu starttasi taas tutun aamiaisen voimin. Söi kaurapuuroa sopalla ja kaksi ruisleipää. Päälle kupponen kahvia ja töihin. Töissä söin myös saman kaavan mukaan, rahkaa, soppaa ja mysliä. Toisena välipalana banaani ja otin smoothien mukaan. Se jäi tosin juomatta, koska työpäivä venyi, joten kotiin tullessa söin heti ruoan. Oli pakko saada syötyä ruoka ennen salille lähtemistä. Luojan kiitos eilistä ruokaa oli vielä jäljellä. Keitin kukkakaali-parsa-porkkanaa kaveriksi ja pilkoin myös kurkkua. Otin ihan vähän muusia ja yhden linströmin pihvin. Nälkä lähti, mutta ei ollut liian täysi olo salilla. Kiitokset Ollille Kemin Body Centeristä uuden saliohjelman laatimisesta ja laitteisiin uudelleen tutustuttamisesta. Huomenna uusiksi. Oli kiva huomata, että ei ne opitut jutut olleet ihan tyystin kadonneet muistista. Harmittaa tietenkin, että painoissa pitää taas aloittaa alusta, mutta sille ei nyt mahda mitään. Tekniikka kun on jo suurin piirtein hallussa, pääsee painoja nostamaan viikko viikolta lisää. Ihan odotan ensi viikon kunnon treenejä. Salin jälkeen piipahdin vanhemmillani lasten kanssa (nuorimmainen oli siellä papan kaverina ja vanhimmat lapset mukanani salilla) ja join pari kuppia kahvia. Nyt olisi iltapalan aika ja taidan syödä omenan sekä päivältä jääneen smoothien. Sitten taitaakin sänky kutsua nukkumaan.

omena-mustikka-piirakka

JOHANNA: Viikko on mennyt taas nopeasti, joskin väsymys on vaivannut treenejäkin. Juniori heräsi aamulla aikaisin kun miehen kello pärähti soimaan töihin lähdön merkiksi. Tunteroinen meni valveilla kun yritin saada lapsukaista nukahtamaan uudestaan. Onnistui lopulta ja malttoi nukkua vähän normaalia pidempään. Söin aamupalaksi kauratyynymuroja maidolla. Aamukahville otin myslipatukan koska tiesin, että lounaaseen saattaisi mennä aikaa. Paistoin lounaaksi kanafileen ja pottuporkkanaa pienen annoksen. Leikkasin lisäksi kurkkua. Nälkä lähti ja lapset pääsivät päiväunille. Join ukko-kullan kanssa päiväkahvit ja katsoin samalla Jutta ja puolen vuoden superdieetit loppuun. Sen jälkeen päätin lähteä päiväunille, jotta jaksaisin illalla treenata. Olisihan se ollut mahdollista kahvin jälkeen mutta ei ollut energiaa. Nukuin tunnin tirsat ja ihme kyllä, en herännyt pirteänä. Tuntui jopa siltä, että oli turha nukkua. Syötiin ruoaksi eilistä marinoitua lihaa ja lisukkeena oli riisiä. Pilkoin myös kurkkua ja tomaattia lautaselle. Hörppäsin kupin kahvia ja olotila sekä mielentila alkoivat kohota. Aloin leipomaan esikoisen kanssa omena-mustikka-piirakkaa. Omenat oli sen verran jauhoisia, ettei niitä ollut kiva syödä. Päätin siis hyödyntää ne rakkaalla harrastuksella eli leipomisella. Maistoin yhden pienen suupalan verran. Herkullista oli, ei ollut epäilystäkään. Huomenna piirakka menee pakkaseen. Kun lapset meni yöunille, aloin treenata katsomalla samalla Hurjaa painonpudotusta tallennuksesta. :D Join alkuun smoothien ensimmäiseksi iltapalaksi. Tein kunnon hikitreenin, sillä päikkärit antoi kun antoikin todella paljon energiaa. Fiilis on taas kohdillaan tässä projektissa. Suihkun jälkeen istahdin sohvalle syömään raejuustoa ja porkkanaraastetta. Kello lyö kohta kaksitoista ja pitää lähteä nukkumaan.