Muutoksia havaittavissa

"minimunakas"

JOHANNA: Aamu alkoi vähän väsyneenä yön heräilyistä mutta tyytyväisenä viikon onnistumisesta. Söin aamupalaksi ohrapuuroa sopalla höystettynä. Leivoin mansikka-salmiakki-marenkia vietäväksi naapurin synttärisankarille. Kun juniorikin heräsi, puin lapset ja käveltiin naapuriin kahville. Synttäreiden syötäviä oli jos minkälaista tarjolla mutta tyydyin pieneen siivuun maukasta täytekakkua, puolikkaaseen mokkapalaan sekä pariin lusikalliseen raikasta mansikkajuustokakkua. Söin herkut ilman omantunnontuskia. Tämähän on elämäntapamuutos, ei täysi kieltäytyminen herkuista! Pari viikkoa sitten olisin maistanut joka sorttia tai kunnes maha olisi ollut liian täynnä. Tuttu tunne??? :o) Iso ero entiseen kun en repsahtanut. Kotia tultua laitoin lapset päiväunille ja söin vajaan puolikkaan omenan, rahkaa, raejuustoa ja soppaa sekä näkkileivän pelkällä Floralla ja juustolla. Kahvikupposen juotua vedin treenivaatteet niskaan ja otin Punaisen Paholaisen käyttöön. Olen koko viikon treenannut 2-vastuksella mutta nyt laitoin sen kolmoselle ja jaksoin koko 20 minuuttia. Pientä edistystä siis. Tein lisäksi 5 minuuttia Selättimellä + kahvallisella jumppakuminauhalla 3 x 15 toistoa hauiskääntöä ja 3 x 15 toistoa olkapäälle. Paistoin kaksi kanamunaa yhdellä ylimääräisellä keltuaisella (jäi marengin paistosta) ja laitoin pientä papua joukkoon. Siitä 1/4 söin riisikakun päällä ja syötin juniorin ennen varsinaista ruokaa. Ruoaksi oli pieni annos pottumuusia ja karjalanpaistia. Annos tuntui kylläkin syödessä liian isolta koska maha tuli aivan täyteen. Nyt vasta näläntunne yllättää kun rakas avopuoliso toi iltapalan pöydälle odottamaan. Se koostuu kahdesta siivusta Oivallus kuitupala-leipää maidon kanssa. Kyllä salaatti ja kurkku voikin tuoda lisämakua leipään.

LAURA: Myös täällä aamu alkoi väsyneesti. Nukuin huonosti ja taas piti herätä monta kertaa yössä käymään vessassa. Yllättävän äkkiä sitä piristyi kun puuhastelin ensin keittiössä ja nautin sen jälkeen aamiaiseksi puuron sopalla, kaksi ruisleipää ja pari kuppia kahvia rasvattomalla maidolla. Koko päivä on mennyt siivoilu- ja järjestelyhommissa. Nakattiin kuusi kartanolle ja riisuin kodin joulusta pois. Kyllä oli haikeaa. Joulu on niin ihanaa aikaa. Välipalaksi söin kaksi näkkäriä tuorejuustolla ja kinkulla, omenan sekä kaksi kuppia kahvia puolikkaan rahkapullan kera. Katsoin huvikseni netistä, mikähän pullan kalorimäärä on. 50g pullaa tehtynä kevytmaitoon ( 5dl ) ja rasvaa 150g niin kaloreita oli 295kcal. Yllätyin, että kaloreita oli niin paljon. Ja se minun pulla oli vielä kokoa 70g. No, maistuihan se mutta meinasi huono omatunto tulla. Niin kävi myös ruoan kanssa. Söin porokeittoa (kermaa ja koskenlaskijajuustoa) ja kun onnistuin tekemään niin hyvää, oli pakko ottaa lisää lientä. Hetken ajattelin, ettei saisi, mutta miksen saisi? Kyse oli vain liemestä, ei toisesta ruoka-annoksesta. Kyllä tässä ehkä pikku hiljaa alkaa vihdoin ja viimein kaikkien niiden laihdutusyritysten jälkeen vihdoinkin tapahtua jotain konkreettista korvien välissä. Iltapalaksi ajattelin syödä raejuustoa ja soppaa, kenties yhden näkkärin. Ensi viikosta tuleekin superviikko ja odotan aika kovia tuloksia viikonlopun punnitukseen. Siitä kerron viikolla lisää.

porokeittoni